На курс я пришла в состоянии внутренней усталости и некоторой оторванности от себя. Было ощущение, что творчество во мне есть, но оно будто «заморожено» - под слоями задач, ответственности и ожиданий. Откликнулось именно обещание бережной встречи с собой, без давления и без требований к результату. Ожиданий не было - скорее было сильное желание снова почувствовать живой интерес и контакт с собой.

Первый модуль стал очень бережным входом. Медленным, спокойным. Живые онлайн-встречи, коуч-сессии, письменные практики, арт-медитации не вели куда-то вперёд, а будто возвращали назад. В тело и ощущения, в честность с собой. Я начала замечать, как много во мне ожиданий от себя и как редко я позволяю себе просто быть в процессе, не зная, что из этого выйдет и какой будет результат. 

Во втором модуле появилось сопротивление. Материалы, эксперименты, отсутствие «правильно». Я ловила себя на желании контролировать, делать красиво, соответствовать какому-то уровню. И именно это оказалось самым важным. Я увидела, как часто в жизни поступаю так же и как редко позволяю себе пробовать, если не уверена в результате.

Работа с разными материалами помогла почувствовать тело и руки. Акварель, акрил, глина, графика. Всё это возвращало в момент. Я стала замечать, как меняется состояние, когда я просто делаю, а не думаю о том, как это выглядит со стороны.

Когда я разрешила себе ошибаться, пробовать, пачкать, не понимать, стало легче. Появился интерес и Игра. Очень живая радость от самого процесса. В какой-то момент я ясно почувствовала, что творчество для меня не про форму и не про финал. Оно про контакт и про дыхание, про присутствие меня здесь и сейчас.

Формат программы оказался очень поддерживающим. Телеграм-группа, материалы в тексте, аудио и видео, возможность идти в своём темпе. Но самое важное было в атмосфере: без сравнения и оценок. Можно было делиться, а можно было молчать. Можно было быть активной или просто быть.

Финальный проект стал отражением состояния. Не итогом и не точкой, а снимком момента. Мне важно было увидеть, что за это время я стала мягче к себе. Терпимее и внимательнее. Я стала иначе чувствовать время как пространство, а не как давление.

Сейчас я понимаю, что хочу сохранить. Медленность и снижение важности результата. Задавать вопрос себе «что я сейчас чувствую?».
Привычку возвращаться к себе через творчество, а не убегать в задачи. Продолжать творить без спешки и без цели.
Без задачи сделать красиво или правильно.

Для меня признаком того, что процесс продолжается, будет не количество работ, а ощущение живости внутри. Когда есть интерес. Когда хочется взять материал в руки без причины. Когда не страшно не знать, что получится.

Я бы порекомендовала этот курс тем, кто чувствует внутреннюю усталость, потерю контакта с собой, творческий стоп или, наоборот, желание начать творить без давления и ожиданий. Тем, кому важно не «научиться», а вернуться к себе.

Я заканчиваю курс с благодарностью и радостью. С ощущением, что внутри снова появилось дыхание.
Если сказать одним словом, это возвращение: к себе, к чувствам, к живому творческому потоку.
Если сравнить с образом, это мягкий свет в комнате, в которую давно не заходили.
Это было очень вовремя. Спасибо ❤️